Massagem Esportiva & Recovery
Menos rigidez, mais leveza e conforto entre os treinos.
O que é e como funciona
A técnica utiliza manobras firmes e alongamentos específicos para relaxar a musculatura e restaurar a amplitude dos movimentos. Ao favorecer a circulação sanguínea local, o atendimento auxilia no processo natural de recuperação do corpo e no alívio de rigidez e contraturas. É indicada tanto no pré-treino, preparando e oxigenando os músculos, quanto no pós-treino, promovendo regeneração muscular e bem-estar.
"Técnica com foco no desconforto muscular após o treino; tensão e rigidez; cuidado das regiões mais exigidas na musculação, corrida e outras atividades físicas."
A Experiência no Conforto do seu Lar
Etapas do atendimento individualizado
Chegada & Montagem
Chegada pontual para desinfecção e montagem da maca profissional ergonômica no espaço indicado.
Avaliação Palpatória
Escuta atenta sobre suas dores, rotina e testes de amplitude articular para direcionar as manobras.
Aplicação Especializada
Execução da técnica com pressão ajustada ao seu limiar de conforto, óleos nobres e aromaterapia.
Orientações & Relaxamento
Recomendações ergonômicas e alongamentos para prolongar os efeitos positivos da sessão.
Indicado especialmente para quem busca
- ✓ A massagem esportiva é indicada para o preparo pré-treino (aquecendo os músculos) e para a recuperação pós-exercício (aliviando a dor tardia e a sobrecarga de treinos como corrida
- ✓ CrossFit
- ✓ ciclismo ou beach tennis). Ajuda a combater encurtamentos
- ✓ a sensação de pernas pesadas e a rigidez do corpo.
Benefícios da Sessão
Recuperação após os exercícios
aliviando dores e pontos de tensão acumulados nos músculos. Ao estimular a circulação de sangue
o atendimento ajuda a soltar o corpo
favorece a flexibilidade e reduz o risco de machucados
evitando que você acorde com o corpo travado e garantindo mais leveza no dia a dia.
Contraindicações & Cuidados Clínicos
Condições que exigem atenção, avaliação prévia ou restrição
- ! Lesões musculares agudas com suspeita de rompimento de fibras nas primeiras 48h (fase inflamatória aguda)
- ! Fraturas ósseas recentes ou não consolidadas
- ! Trombose venosa profunda ativa
- ! Processos infecciosos febris ou feridas abertas
💬 Importante: Se você possui alguma condição clínica específica, informe a terapeuta durante a avaliação de anamnese antes da sessão.
Como se Preparar para a Sessão
Recomendações simples para o melhor aproveitamento do seu atendimento Home Care
Perguntas Frequentes sobre Massagem Esportiva & Recovery
Como funciona o atendimento de Massagem Esportiva & Recovery a domicílio (Home Care)? +
A terapeuta Amanda Gomes de Oliveira leva até o seu endereço em Goiânia - GO ou Região Metropolitana toda a estrutura necessária: maca profissional ergonômica, lençóis e toalhas esterilizados, óleos vegetais nobres com aromaterapia e som ambiente relaxante. A sessão tem duração de aproximadamente 50 minutos.
Quais são as principais indicações de Massagem Esportiva & Recovery? +
A massagem esportiva é indicada para o preparo pré-treino (aquecendo os músculos) e para a recuperação pós-exercício (aliviando a dor tardia e a sobrecarga de treinos como corrida, CrossFit, ciclismo ou beach tennis). Ajuda a combater encurtamentos, a sensação de pernas pesadas e a rigidez do corpo..
O que preciso preparar na minha residência para o atendimento? +
Disponibilize um espaço livre de aproximadamente 2,0m x 1,5m em local arejado e silencioso. Utilize roupas leves e confortáveis de treino (shorts e top ou camiseta). Mantenha uma boa hidratação com água antes e depois da sessão.
Como funciona o agendamento e o pagamento? +
O agendamento é 100% online. Você escolhe a data e horário no calendário, confirma a reserva com sinal de 30% via PIX para garantia do horário e rota, e o restante é acertado no dia do atendimento.
R$ 220,00
Sessão de 50 min • Atendimento a Domicílio
Amanda Gomes de Oliveira
OnlineMassoterapeuta & Graduanda em Fisioterapia
🛡️ Diretrizes & Biossegurança
Atendimento em conformidade com as normas sanitárias e LGPD. Veja todas as Políticas de Atendimento.
Procedimentos Complementares
Liberação Miofascial Clínica
Pressão direcionada sobre a fáscia muscular para restaurar a amplitude de movimento e alivia dores agudas.
Dores lombares, contraturas no pescoço e trapézio, encurtamentos musculares, pós-treino intenso, rigidez articular
Massagem Relaxante Terapêutica
Manobras suaves e deslizantes com óleos essenciais nobres e aromaterapia para redução do estresse e insônia.
Estresse e sobrecarga mental, Ansiedade e agitação, Dores tensionais leves, Insônia e noites mal dormidas, Cansaço físico acumulado
Drenagem Linfática Manual
Manobras suaves e precisas ao longo dos vasos linfáticos para reduzir edemas e acelerar a recuperação tecidual.
Sensação de inchaço e peso nas pernas, cansaço corporal, retenção de líquidos percebida, gestação com avaliação prévia e pós-operatório com liberação médica.
